OBOZY ROWEROWE MTB MAZURY Fotki Top oferta

Miejsce:
PIASKI k/Rucianego Nidy

Wiek:
od 12 lat/Rodziny

Organizator:
B.T. Kliwer

Charakter imprezy
Obozy rowerowe MTB to imprezy dla aktywnych rowerzystów pragnących startować w amatorskich zawodach rowerowych lub chcących udoskonalić swoją technikę jazdy rowerem górskim, a także dążących do poprawy kondycji i wydolności swojego organizmu, co w konsekwencji prowadzi do uzyskania szczupłej sportowej sylwetki. Imprezy te pokazują zasady systematycznego treningu rowerowego, jednocześnie umożliwiają poznanie najbliższej okolicy o dużych walorach turystycznych. W trakcie obozu uczestnicy zapoznają się z zasadami dietetyki sportowej, poznają tajniki naprawy i konserwacji sprzętu, układają z udziałem trenera plan swoich treningów, a także uczą sie techniki jazdy rowerem MTB. Kadrę stanowią posiadający przygotowanie pedagogiczne kolarze Kliwer Bike Teamu Elite, trenerzy i instruktorzy. Impreza dedykowana jest dla początkujących i średniozaawansowanych kolarzy MTB oraz Rodzin. Urozmaicony teren polodowcowy,naturalne szlaki rowerowe, wyasfaltowane drogi na terenie Puszczy Piskiej stanowią doskonałą bazę do treningu i wypoczynku.

Terminy:
OdDoSymbolCena
2010-05-15 2010-05-22
2010-05-28 2010-06-04
2010-06-12 2010-06-19
2010-06-26 2010-07-03
2010-07-17 2010-07-24
2010-07-31 2010-08-07
2010-08-14 2010-08-21
2010-08-28 2010-09-04

Cena zawiera:
Zakwaterowanie i wyżywienie. Opiekę wychowawców i instruktorów. Realizację programu podstawowego. Ubezpieczenie NNW.

Cena nie zawiera:
Transportu na miejsce obozu Uczestnika i roweru. Dopłat do wycieczek fakultataywnych, wstępów do zwiedzanych obiektów.

Zakwaterowanie
Ośrodek rowerowy położony na terenie Puszczy Piskiej nieopodal Rucianego Nidy bezpośrednio nad jeziorem Bełdany. Zakwaterowanie w pokojach 2, 3 osobowych z pełnym węzłem sanitarnym. Ośrodek posiada garaż dla rowerów. Na terenie ośrodka kąpielisko, restauracja, bar,wypozyczalnia sprzętu wodnego, kajaki rowery wodne. www.wioskarowerowa.pl

Wyżywienie
Wyżywienie dwa posiłki dziennie śniadania szwedzki stół i obiadokolacje. Istnieje możlowośc dokupienie lunch pakietu (2 bułki z serem lub wędliną, woda, jabłko, banan) w cenie 10 zł.

Porządek dnia
7.00 pobudka 7.15 rozruch poranny 8.00 śniadanie 9.00 zajęcia programowe na rowerach 14:30 przerwa rekreacyjna 15.30 zajęcia programowe na rowerach lub inne zajęcia treningowe 18.00 obiadokolacja 19.00 zajęcia praktyczno teoretyczne z mechanikiem,dietetykiem, trenerami. 22.00 - cisza nocna

Program
Na obozach MTB obowiązuje jazda rowerem w kasku!!! Dzień I Przyjazd Uczestników, zakwaterowanie,spotkanie organizacyjne, montaż i przegląd sprzętu,jazda zapoznawcza w terenie. Dzień II Zajęcia treningowe w terenie jazda w najbliższej okolicy-jazda terenowa. Po południu zajęcia teretyczne z fizjologii w sportach wtrzymałościowych, dla dzieci zajęcia ruchowe na kąpielisku i placu zabaw. Dzień III Trening na szosie. Określenie znaczenia treningu szosowego w całości szkolenia kolarza MTB. Budowanie bazy tlenowej. Zasady zdrowego i efektywnego żywienia w sportach wytrzymałościowych. Dzień IV Trening interwałowy na przykładzie zajęc w terenie. Po południu zajęcia na kapielisku, sauna (10 zł/osoby za dwie godziny). Zajęcia z mechanikiem: Podstawy konserwacji i regulacji osprzętu rowerowego. Dzień V Zajęcia na siłowni o charakterze rozciągająco-wzmacniającym.(dla dzieci kąpielisko ,kajaki, rowery wodne) Po południu trening na szosie. Dzień VI Wycieczka rowerowa do Mikołajek, w tym zwiedzanie stacji PAN w Popielnie i przeprawa promem przez jezioro Bełdany. Po południu ognisko na zakończenie turnusu. Dzień VII Po śniadaniu wyjazd do domu lub na zawody MTB. W niedzielę spotykamy się na wyścigu.:) Program jest programem orientacyjnym i może byc modyfikowany w zalezności od pogody, poziomu sportowego grupy i innych czynników.

Ubezpieczenie
NNW Signal Iduna 5000 zł

Transport
Dojazd własny

Co zabrać
Rower sprawny sprawdzony wyregulowany,strój do jazdy,kask,pelerynę rowerową,strój do kąpieli,strój do zajęc na siłowni.